材料

• 赤味噌・・・大さじ３〜４
• サラダ油・・・適宜
• 砂糖・・・好みで（甘いほうがおいしいので多めに）
• シーチキン・・・小缶１

作り方

1. フライパンを熱し、サラダ油を引く。
2. 火を弱火にして味噌を入れ、炒める。
3. シーチキンを入れ、砂糖を加える。

　味噌を炒めるとき、油がはねるので注意！！

材料

• 白味噌・・・大さじ３〜４
• ごま油・・・適宜
• 砂糖・・・好みで（甘いほうがおいしいので多めに）
• 卵・・・１個
• おろし生姜・・・少々

作り方

1. フライパンを熱し、ごま油を引く。
2. 火を弱火にして味噌を入れ、炒める。
3. おろし生姜と砂糖を加える。
4. とき卵を入れてかき混ぜる。

　味噌を炒めるとき、油がはねるので注意！！